|
|
ÇʶóÅ×½º
ÀúÈñ ÇʶóÅ×½º ÄݸµÀº ¾Æ´ÁÇÏ°í Æò¾ÈÇÑ Å¬·¡½ÄÇÑ °ø°£À» °í°´¿©·¯ºÐ²² Á¦°øÇØ µå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º´Â ¿ì¸®¸öÀÇ ÇùÀÀ±ÙÀ°À» ÅëÇØ ½Åü¸¦ ´Ü·Ã½ÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿À̸ç, °ñ¹ÝÀÇ ¾ÈÁ¤È¿Í ôÃ߸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â º¹ÇÕÀûÀÎ ±â´É¼º ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½ºÀÇ ±Ã±ØÀû ¸ñÀûÀº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ À¶ÇÕÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀúÈñ¼¥¿¡ ¿À½Ã¸é ÇʶóÅ×½ºÀÇ »ç¿ëµÇ´Â Áß¿äÇÑ ±â±¸µéÀ» °æÇèÇØ º¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·ì°ú °³ÀÎ, µà¿§, ¼¼¹Ì ¿Ü ´Ù¾çÇÑ ¼ö¾÷¹æ¹ýÀ¸·Î °í°´ ÇѺРÇѺÐÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µé¾î°¡¸é ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó´ãÀ» ¿øÇϽô °í°´´ÔÀº ¹æ¹® Àü ÀüÈ ¿¹¾àÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä. (»çÀü¿¹¾à ¾øÀÌ ¹æ¹®ÇÏ½Ã¸é »ó´ãÀÌ Á¦ÇÑÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) http://pilatescalling.com/ |
ÀÏ»ê Àå.´Ü±â ¼÷¹Ú GS'I ·¹Áö´ø½º |
ÀÛÀº¼¼»óÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù |